Vig · Plante & adaptogène
Vigne rouge
Vitis vinifera
Plante de référence en France pour la sensation de jambes lourdes.
Dose recommandée
300 à 600 mg d'extrait de feuille standardisé/jour
Limite supérieure
600 mg/jour
01 — Description
La vigne rouge est l'une des plantes les plus utilisées en France pour soutenir la circulation veineuse et atténuer la sensation de jambes lourdes, en particulier en fin de journée ou en été.
02 — Bienfaits documentés
→ 01
Étudiée pour un soutien de la circulation veineuse
→ 02
Utilisée traditionnellement contre la sensation de jambes lourdes
Signes de carence possibles : Non applicable : ce n'est pas un nutriment essentiel.
03 — Dosage
| Population | Recommandé | Limite |
|---|---|---|
| Personnes avec sensation de jambes lourdes, Métiers en station debout prolongée | 300 à 600 mg d'extrait de feuille standardisé/jour | 600 mg/jour |
04 — Sources alimentaires
Feuilles séchées, en extrait ou en tisane