Réglisse
Racine digestive traditionnelle, à utiliser en cures courtes.
01 — Description
La réglisse est traditionnellement utilisée pour apaiser le confort digestif et la gorge. Sa consommation régulière et prolongée doit rester limitée en raison de son effet possible sur la tension artérielle.
02 — Bienfaits documentés
Utilisée traditionnellement pour le confort digestif
Utilisée traditionnellement pour apaiser la gorge
Signes de carence possibles : Non applicable : ce n'est pas un nutriment essentiel.
03 — Dosage
| Population | Recommandé | Limite |
|---|---|---|
| Personnes avec inconfort digestif ponctuel, en dehors de toute hypertension | En cure courte, selon les indications du produit (souvent 2 à 4 semaines maximum) | Consommation régulière déconseillée au-delà de quelques semaines sans pause |
Remarque — Une consommation régulière et prolongée peut élever la tension artérielle et abaisser le potassium : déconseillée en cas d'hypertension, sans avis médical.
04 — Sources alimentaires
05 — Mythes
Les bonbons à la réglisse contiennent assez de plante pour poser un risque.
FauxLa plupart des confiseries n'utilisent qu'un arôme et très peu de vraie racine ; le risque concerne surtout les extraits concentrés pris régulièrement sur plusieurs semaines.