Pro · Plante & adaptogène
Propolis
Résine récoltée par les abeilles, traditionnellement utilisée pour la gorge.
Dose recommandée
300 à 500 mg d'extrait/jour, ou en spray/pastille selon besoin
Limite supérieure
1000 mg/jour
01 — Description
La propolis est une substance résineuse récoltée par les abeilles sur les bourgeons d'arbres, traditionnellement utilisée pour apaiser la gorge et soutenir les défenses naturelles en hiver.
02 — Bienfaits documentés
→ 01
Utilisée traditionnellement pour apaiser la gorge
→ 02
Propriétés antioxydantes étudiées
Signes de carence possibles : Non applicable : ce n'est pas un nutriment essentiel.
03 — Dosage
| Population | Recommandé | Limite |
|---|---|---|
| Adultes en période hivernale | 300 à 500 mg d'extrait/jour, ou en spray/pastille selon besoin | 1000 mg/jour |
Remarque — Produit de la ruche : à éviter en cas d'allergie connue aux produits d'abeille (pollen, miel, venin).
04 — Sources alimentaires
Produit de la ruche, non alimentaire au sens strict