Col · Autre

Collagène

Protéine structurale de la peau et des articulations, en plein essor beauté.

Dose recommandée

2,5 à 15 g/jour de collagène hydrolysé selon l'objectif (peau vs articulations)

Limite supérieure

Aucune limite de sécurité stricte établie, c'est une protéine alimentaire

À partir de

6.99 €

01 — Description

Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain, présente dans la peau, les tendons, les ligaments et les articulations. Sa production naturelle diminue avec l'âge, d'où l'intérêt pour les compléments, en particulier hydrolysés.

02 — Bienfaits documentés

→ 01

Étudié pour un soutien de l'élasticité de la peau

→ 02

Étudié pour un soutien du confort articulaire

Signes de carence possibles : Non applicable en tant que tel : la production diminue avec l'âge plutôt qu'une carence classique.

03 — Dosage

Population	Recommandé	Limite
Personnes de plus de 40 ans, Sportifs sollicitant fortement leurs articulations	2,5 à 15 g/jour de collagène hydrolysé selon l'objectif (peau vs articulations)	Aucune limite de sécurité stricte établie, c'est une protéine alimentaire

Remarque — Les effets, quand présents, apparaissent généralement après 8 à 12 semaines de prise régulière.

04 — Sources alimentaires

Bouillon d'osPeau et cartilage de viande ou de poisson

05 — Mythes

Le collagène avalé va directement 'reconstruire' la peau du visage.

Faux

Une fois digéré, le collagène est décomposé en acides aminés que le corps peut utiliser pour fabriquer son propre collagène, sans garantie qu'il soit dirigé spécifiquement vers la peau.