Art · Plante & adaptogène
Artichaut
Cynara scolymus
Plante traditionnelle pour le confort digestif et hépatique après les repas copieux.
Dose recommandée
300 à 600 mg d'extrait de feuille/jour
Limite supérieure
1500 mg/jour
01 — Description
Les feuilles d'artichaut sont traditionnellement utilisées pour soutenir la digestion et la fonction hépatique, en particulier après des repas riches en graisses.
02 — Bienfaits documentés
→ 01
Utilisé traditionnellement pour le confort digestif
→ 02
Étudié pour un soutien de la fonction hépatique
Signes de carence possibles : Non applicable : ce n'est pas un nutriment essentiel.
03 — Dosage
| Population | Recommandé | Limite |
|---|---|---|
| Personnes avec digestion difficile après repas copieux | 300 à 600 mg d'extrait de feuille/jour | 1500 mg/jour |
04 — Sources alimentaires
Feuilles séchées en extrait ; le cœur d'artichaut consommé en légume a un effet plus modeste