Alo · Plante & adaptogène
Aloe vera
Aloès
Plante aux usages multiples, cutanés et digestifs.
Dose recommandée
Jus d'aloe vera : selon indication du produit, généralement 10 à 30 mL/jour
Limite supérieure
Suivre strictement les indications du fabricant
01 — Description
L'aloe vera est utilisé depuis des millénaires à la fois en application cutanée (gel) et en usage interne (jus), pour soutenir respectivement la peau et le confort digestif.
02 — Bienfaits documentés
→ 01
Utilisé traditionnellement pour apaiser la peau (usage externe)
→ 02
Étudié pour un soutien du confort digestif (usage interne, jus)
Signes de carence possibles : Non applicable : ce n'est pas un nutriment essentiel.
03 — Dosage
| Population | Recommandé | Limite |
|---|---|---|
| Peaux irritées (usage externe), Confort digestif (usage interne, avec prudence) | Jus d'aloe vera : selon indication du produit, généralement 10 à 30 mL/jour | Suivre strictement les indications du fabricant |
Remarque — Le jus d'aloe vera à base de latex (partie externe de la feuille) est un laxatif puissant et est interdit en usage interne prolongé dans plusieurs pays : privilégier les produits à base de gel purifié, sans aloïne.
04 — Sources alimentaires
Gel ou jus d'aloe vera transformé